正直に言ってください。あなたの窓にブーガーはいますか？

「自分を良いお母さんとして見るというあなたの見解を曇らせているのは何ですか？」今日はゲストライターに尋ねます。 Jen Berlingo、MA、LPCC、ATRは、彼女が知っているお母さんの間で共有された感情があるように見えると言います、そしてそれはこれに要約されます。 ？」â

ジェン、このトピックに関する（ライセンスされたカウンセラー）洞察を共有してくれたことに感謝します。

配達に関係なく、私が聞くメッセージは同じです。自分自身を他の母親と比較するには不十分だと感じます。それでも私たちはまだそれをします。

競争力のあるスポーツ現象の現代の母親の真っin中に、私はこのライフロック、エネルギー、クレイジーな、狂気のようなミラククルの魅力で、今日始めることができる3つの行動をより多くの平和にすることができますギグ。

準備？

1.自己審査が起こるとキャッチします。私たちの内なる批評家は、自分自身を非難しながら、他の人に完璧を投影することに眩しいです。必要に応じて、次回、自分が望むと思われる人生を比較して理想的にしているときに自分をつまんでください。ベビーウェアの母乳育児のママが有機ケールと麻の種を手に入れているのを見たときのように、彼女の一見天使のような6歳のために緑のスムージーを作ることができます。赤ちゃんが泣き叫んでいる間、彼女はカーシートストラップを調整できず、幼稚園児は車の窓にブーガーを置いていました。

2.お母さんの信頼のサークルを広げます。子育ての闘争を中心に本物のコミュニティを作成することは、子育ての完璧さを投影するというルーチンを終わらせるものです。私たちが私たちの経験について誠実であれば、それは他の人を解放して同じことをするでしょう。 Facebookのフィードが、すべての人がCEOのトライアスリートクラス親のママであると伝えているとき、バレエのスターとして才能のある子供を応援します。それは物語の半分です。ことわざにあるように、あなたはあなたの内側を彼らの外側と比較しています。最終的に、より多くのママ（うん、おそらくFacebookでも）に開示することは、鏡のようなものではない日差しのあるコンピューター画面を見つめているかもしれないサイレント患者を検証するのに役立ちます。

3.比較と不十分さのサイクルを破ります。社会（そして確かにソーシャルメディア）は、スペクトルのバラ色の側面を放送することを永続させます。経験の全体性を受け入れる許可を自分に与えてください。そうすることは実際には健康の兆候です。

母性は、継続的な精神的な実践です。そして、私たちはすべてクラスメートであり、すべてのポップクイズで圧倒され、不確実だと感じています。私たちがそれぞれ自分の特定の子供に必要な不完全に最高の処方箋であることに気付いた場合、私たちは私たちの内側と私たちの外側、真の自己受容、そしてより大きな具体化された幸福の間により多くの一致を得ることができます」私たちの生活の中で小さな人々をモデル化したいです。

私はジェンに、ここの彼女の投稿でアイデアを選ぶための図面を説明するように頼みました。彼女と私はいくつかのアイデアを持っていましたが、この投稿のグラフィックを説明できれば、あなたの人々が何を作成するか尋ねたかったのです。

他のママがそれを読む必要があると思うなら、この投稿のように。

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Jen Berlingo、MA、LPCC、ATRは、母性への移行とセルフケアの実践において介護者の支援に重点を置いて、自分自身をよりよく知りたい女性と協力しているSFベイエリアでの私的実践の認可されたカウンセラーおよびアートセラピストです。さらに、ジェンは、ママになるという通過の深い儀式を祝うために、創造的で神聖な母親の祝福儀式を促進します。