永遠にあなたの人生を改善するための10の小さな方法

あなたはあなたの人生を改善するためにあなたの人生に大きな変化をもたらす必要はありません。 私は最近、大きな影響を与えた日々の小さな活動を実装したので、あなたも有益であると思うなら、ここでそれらを共有する必要がありました。

外に出る。 悪い日を過ごしていますか？ 圧倒されてイライラしていると感じていますか？ 外に出て、その見事な新鮮な空気を呼吸して歩きます。 ウォーキングロットは文字通り私の人生を変えました。 壊れそうになったときは、運動を土壇場に任せないでください。 ウォーキング、ランニング、またはヨガがあなたの歯を磨くような日常生活の一部になることを日常生活に入り、あなたを素早く栄養を与えますが、精神的および肉体的な健康と幸福を確保するためにも極めて栄養を与えてください。

周囲を肉体的に整理します（ワードローブを整理し、小屋を片付け、あなたがあなたの人生で買っているように感じるためにあなたがする必要があることは何でもします。私はあなたの人生の人々を整理します。 裁判所のドラマとあなたに苦しみをもたらすだけです。他人の絶え間ない否定性を負う必要がないことを知って自分自身を尊重します。それはあなたがもちろん愛する人のためにそこにいないことを示していません。 、自分の不安をあなたに投影し、一貫してあなたを排出します。人生はそのシズには短すぎます。

感謝の日記を保管してください。 私は、彼らが発展しているので感謝していることを自分に電子メールで送るので、あなたはこれが機能するために物理的な日記さえ必要ありません。 私の最年少の子供から私を笑わせるすべてのものは、私の本の親切なレビュー、または単に別の日を見ることに理想的なキスのファンではない私の長男からの驚きのキスに私を笑わせます、すべてがリストを作ります。 私たちの誰もが感謝していることに多くのことを持っています、そして、白黒でそれを見ることはその事実の一角です。

文句を言うのをやめなさい。 ええ、私たち全員がそんなに多くのことをしているので、それは難しいことを知っています、そして、私はあなたを誓いますが、あなたが不平を言うのを止めれば、あなたはより多くのコンテンツを感じ始め、結果はすぐになります。 もちろん、これは、必要に応じて助けとサポートに手を差し伸べないでください。この推奨事項は、すぐに順調になり、自分自身と受信者を悲惨にする些細な苦情に純粋に関連しています。 さあ、その眉をひっくり返してください！

セルフケアは非常に重要です。 私にとっては、それは頻繁に1日のスパに向かうことを示すものではありませんが、それは起こったときは青々としていますが、誰も私に何も期待していないので、自分のために時間を刻むことを示しています。 箱の上のいくつかの現実主義者のテレビによって、何が良いのでしょうか？）

よく食べる。 私は植物ベースで、このように食べることで、私の人生は100万回も変わりました…。 しかし、あなたはあなたのホルモンのバランスをとり、気分を改善するために、季節の果物と野菜をあなたに取り入れ、砂糖、白い炭水化物、アルコールを制限します。

あなたが愛する人に、あなたが彼らを愛していることを伝えてください。 だから基本的であるが、私たちは通常、愛する人を賞賛してシャワーを浴びることを忘れて、与えることは受け取るよりもさらに甘いことを忘れている。 見知らぬ人にも賛辞を送ってください。 少し優しさは大いに役立ちます。

行動計画を作成し、あなたの夢を宇宙に出してください。 私は将来のために計画するのが大好きで、ムードボードは個人的なお気に入りです。 あなたの夢を書き留めて、あなたが集中してやる気を維持するのを助けるためにあなたが人生から欲しいものを思い出させてください。

他の人を助ける。 服や本の袋をチャリティーショップに降ろしたり、お母さんが乳母車を押すためにドアを開けたりするかどうかにかかわらず、今日誰かに親切なことをしてください。 Nutellaのように親切を広めます。

自分を他の人と比較するのをやめなさい。 私たちは皆違います。 私たちの旅と情熱はすべて異なり、私たちは皆、輝く時間があります。 あなたを喜ばせるものに焦点を当て、それをもっと多くのことをします。 単純。

ボーナス。 花や植物、またはあなたに命を与えるためにいくつかを加えてください。 文字通り。 （酸素を放出します）。

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