液体ダイエットをして、自然に形になります

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名前が示すように、液体ダイエットは液体で構成されています。体重を減らす必要がある場合は、しばらくの間液体食を検討することができます。液体の形の食物摂取量は、固体よりも消化しやすく、毒素の体も浄化することが知られています。

その結果、よりフィッターとよりlemiせた体が得られます。

液体食を伴う減量プログラム：最初に事実を知っている

– 専門家のガイダンスが必要です

液体のみで構成される食事は、体重を管理するのに最適な方法のようです。ただし、液体ダイエットに移行する前に、この種の食事があなたにとって健全な選択肢であるかどうかを確認する必要があります。

あなたの病歴と体型は、この点で重要な役割を果たします。あなたの医療従事者と率直な会話をして、それから先に進みます。

– 液体のみを消費するだけでは十分ではありません

人体は生き残るために固形物と液体の両方を必要とします。あなたの体に液体のみを提供することは、そのニーズの50％しか満たすことを意味します。そのため、流動ダイエット計画は短期的には有益です。

短期的にも、液体レジメンをできるだけ健康状態にする必要があります。液体ダイエットレシピを選択します。これは、体重を減らすのに役立つだけでなく、エネルギーのレベルをそのまま保持します。タンパク質が豊富なチキンスープやスムージーダイエットのレシピを作ってみてください。

健康的な流動食の恩恵を受けることができるのは誰ですか？

太りすぎの人々はすべて、液体減量レシピから非常に恩恵を受けることができます。ただし、これらのレシピは、肥満に苦しんでおり、ジムやブートキャンプに参加できない人々にとって全く役立ちます。

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スリムなあなたのためのいくつかの液体ダイエットレシピ

過剰な体重を減らすことは、次の液体レシピのいずれかを採用することで簡単に可能です

– 速い減量のための完全な液体食

あなたが急いで体重を減らすために急いでいる場合、あなたは100％の液体レジメンを試すことができます。このダイエット計画には、水、蜂蜜、ソフトドリンク、フルーツジュース、クリームフリーのお茶、コーヒーなどの液体が含まれます。

朝食に茶やコーヒーに砂糖小さじ1杯を追加すると、8オンスのリンゴジュースを加えることは、健康的な選択肢です。昼食には、グレープフルーツやスイカ、フルーツアイスのようなフルーツジュースのバリエーションを試すことができます。熱いお茶、8オンスのスープ、フルーツアイスで夕食を面白くします。

注：このオールフルイドダイエットは、開業医に相談した後にのみ考えてください。この食事は、体が長く維持するためのエネルギーを非常に少なくします。体重を減らすことが保証されていますが、4〜5日以上この食事を続けるべきではありません。

– 解毒する食事

多くの場合、体内に毒素が存在するため、減量プログラムは効果がないことが証明される場合があります。液体食を介した解毒は、体毒素の除去につながります。あなたの体に毒素がない場合、代謝率は高速になり、より速く体重が減ります。

この食事では、2時間ごとに野菜とフルーツジュース、レモネード、ハーブティー、野菜スープを消費する必要があります。

また、スムージー解毒ダイエットをすることもできます。半インチのショウガ、半カップのさいの目に切ったマンゴー、1つのオレンジでスムージーを作ります。お腹が空いているのと同じくらい何度も消費します。

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– 液体タンパク質ダイエット

太りすぎの健康的で長期的なソリューションは、液体のタンパク質で構成される食事です。ランチや夕食に固形物をタンパク質の揺れに置き換えることから始めます。タンパク質はエネルギープロバイダーです。したがって、この食事で、あなたは疲れ果てていると感じることはありませんが、それでもポンドを落とすことはありません。

この健康的な液体食を通してより迅速な減量のために、少なくとも200〜300カロリーでタンパク質シェイクを消費してみてください。十分なカロリーを消費しないと、代謝が遅くなり、空腹が増加します。

さらに、液体タンパク質ダイエットを使用すると、減量体制にも従うことができます。脂肪を筋肉に変換するのに役立ちます。ただし、認定された健康インストラクターの指示の下でのみ減量トレーニングを受ける必要があることをお勧めします。

液体ダイエット体制に簡単に慣れてください

液体と半固体で作られた食事は、通常のものと比較すると不適切であるように見える場合があります。あなたの体は固体の食事を消費するように慣れているため、液体のみを消費すると、固体を切望します。あなたの空腹を満足させるために果物、水、ジュースを手元に置いておいてください。https：//apis.google.com/js/plusone.js

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