「スヌーズ、あなたは失う」にノーと言う！「スヌーズ、あなたは失う」にノーと言う！

March 24, 2022March 24, 2022 rkqwirkqwi 0 Comment

共有は思いやりです！ シェア つぶやき シェア 満足しているが忙しいお母さんであることの秘密は何ですか？睡眠と健康的なライフスタイル！ 睡眠がとても重要だった理由を学ぶ前に、私は今年初めに私の健康に焦点を当てるために決定していました、そして睡眠はその変化の一部でした。ちょっと少しの変化が私の全人生に影響を与えることを知っていました。睡眠は私の健康、幸福、生産性、関係、そして精神状態に肯定的な影響を与えました。 献身的な母親は、彼らが請求書を支払って世帯を維持するだけでなく、彼らの子供たちと配偶者と一緒に多くの時間を過ごしながら、スケジュールに絞ったままにしながら、彼らの子供たちと配偶者と多くの時間を過ごすことができます。私たちが私たちが対処できるよりも私たちのプレートではるかに多くの場合、私たちはそれをしていますが、私たちは「スーパーママ」モードに入るからです。母親やパートナーとして、要求の厳しいキャリア、ブロガー、および活動的な5歳のパートナーとして、私は忙しいスケジュールを持つことに非常に精通しています。しかし、私はまだ私の家族との質の高い時間を過ごし、職場で成功し、私の健全性を維持しながら世帯を維持するのを助けました。多数の人々が私に「一日中にこれをすべて達成しますか」と尋ねますか？私の反応は睡眠と健康的なライフスタイルです。あなたはおそらくあなたはおそらく睡眠と健康的なライフスタイルが成功したお母さんであることを秘密に考えていますか？説明しましょう。 過去5年間で、私の息子を持っていたので、私が遅く滞在していたか、眠っていなかったか、職場が完了するためにプロジェクトを持っていたので、たくさんありました。私がしたことのあるものに集中することができた唯一の時期だったので、私が長年にわたって発展した一般的な練習であるようでした。私の家族が眠っている間、私は夜遅くまで働いていました、そして、ある夜は非常に長かったです。数年の睡眠不足の後、私は睡眠不足が私の全体的な健康と精神的な幸福に明らかに影響を及ぼしていることに気づき始めました。それが私が変更をすることを選んだときです。 未治療の食物反応性が全身にどのように影響します 睡眠不足のため： •私は肥満になり、不健康な慣行と貧弱な食事を開発し、最終的にはいくつかの健康問題につながりました •私のエネルギーレベルは常に低かった •私は切断された気分スイングに苦しんだ •私の生産性に影響を与える日中に集中することはできませんでした •私の家族のためにそこにいる動機やエネルギーがないので、私の仕事と人生のバランスが苦しんでいました •私は常に精神的に尽きた •私は焼き出され、強調されました 睡眠の誤解 多くの母親は1日8時間眠っていると思います。私たちは、起業家、有名人、その他の成功した人々からのすべてのメッセージを見て、購入したり、あなたの夢を達成するために購入したり、眠りを犠牲にしたり、夜の時間を働かせる必要があります。それは子供と責任を持っていない人にとって、少なくとも8時間眠る必要がある母親のために、母親のために当てはまります。私たちはこの世界で繁栄する必要性よりも贅沢であると考えるために訓練されたので、誰も眠りの力を理解していません。なぜ睡眠がとても重要なのですか？ これはあなたが少なくとも8時間眠っているべきである4つの理由です。[...]

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太陽の中で楽しんで：春の体力、そして夏季太陽の中で楽しんで：春の体力、そして夏季

March 18, 2022March 18, 2022 rkqwirkqwi 0 Comment

共有は思いやりです！ シェア つぶやき シェア AD：心配している両親のための無料ピル識別子 今月は肉体的なフィットネスをいくつか取得しようとしていますか？たくさんの人々が彼らの裏庭を設定し、プールを開くだけでなく、ビーチへの旅行を計画するだけでなく、屋外で活動することを信じ始める時が来ました。結局のところ、誰が太陽が輝いているときにフィットネスセンターに協力したいですか？隅を囲むだけでなく夏だけでなく、スキーバムはあなたが参加することができる最も楽しい身体活動のいくつかのリストをまとめています。 ディスクゴルフ：ゴルフのように、ディスクゴルフの目的は、できるだけビットパスを通過するように、プレイの分野とWebの中にフリスビーを入手することです。ディスクゴルフについての非常に最良の部分は、それが実際にどこでもプレイするだけでなく設置することができるということです。あなたがプレイするために支払うことができるDelawareには、デラウェアのデバイスのディスクゴルフプログラムがありますが、あなたが自分のデバイスを購入することができますが、あなたはあらゆる種類の公園、ビーチ、またはフィールドで設定することができます。ゲームは、フリスビーを通過するための歩行、ジョギング、ねじれなど、大量の動きを必要としています。ディスクゴルフの1つの激しいラウンドで、あなたは900カロリーと同じくらい多くのカロリーを守ることができます、あなたの斜視、二頭筋を開発し、そして筋肉を吸い上げることができます。 サーフィン： あなたがビーチで大幅に時間がかかることになるなら、サーフィンは砂の中でのラウンジングの日に分解する素晴らしい方法です。あなたのボード上のバランスをとる間に、海の上半身の筋肉に詰め込まれていますが、あなたのコアの筋肉に集中することができます。あなたが小屋全体のカロリーは、あなたの現在の体重と同様に波の強度に依存していますが、ベースとしては30分のサーフィンで125カロリーを約125カロリーに流しました。波を粗くする、はるかにカロリーが燃えていました！ kathryn martyn smith m.nlpによって運動する時間を発見することによって早く体重を減らす スケートボードやサイクリング： スケートボードや電動自転車の海岸ポイントでクルージング以上のものはありません。どちらの活動もあなたがあなたの脚の筋肉やあなたの心血管活動のレベルを作業することを可能にします。もちろん、あなたが乗っている地形について考えることは不可欠です。結局のところ、自転車の下り坂に乗ることは、1つの上り坂に乗るよりも激しく、あなたの心拍数がそれぞれレベルから離れたり増えたりすることを引き起こします。平均して、スケートボードは1時間あたり350カロリーを流すことができます（ここではるかに詳細を見つける）。 カヤック： フィットネスセンターでの重量挙げは素晴らしいですが、あなたは優秀な屋外を楽しんでいる間まった同じ筋肉を働かせることができます！カヤックは、あなたの方法を飛び回って、あなたの上腕二頭筋、三頭筋、そして肩を働いているようにあなたのために頼っています。ピクニックを梱包したり、地域の川を越えて旅行をしたり、海の開放性の喜びと一部の海のKayak Explorerを取り出したりしたりしてください。カヤックのわずか30分で、あなたは約200カロリーを流していますが、あなたは同様に筋肉の質量強度を構築することができます。 水泳： サーフィンやカヤックがむしろあなたのことではない場合は、まだビーチで身体的になることができます。定期的に水泳では太った太陽を失うための優れた方法で、あなたのCardioでの作業ができます。水泳についての最高の部分は、あなたが汗で覆われていない、そしてあなたが停止する準備ができているとき、あなたはすでに水に入っていることです。任意の種類の活動と同じように、あなたが泳ぐ強さはあなたが燃えるかどうかを正確に識別しますが、あなたが約500カロリーを流すことができます。[...]

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今、1年に365枚の写真を撮るのは簡単です今、1年に365枚の写真を撮るのは簡単です

March 18, 2022March 18, 2022 rkqwirkqwi 0 Comment

私は仕事365（1年間1日に1日に絵を撮る）をやりたいと思っています。 それからいくつか。 今、私はそれらすべての写真と私のオフィスの壁紙や本を作るのを得ただけです。 私は毎日写真をラベルにラベルを付けるように私に思い出させるためにアプリの仕事365を利用しました。 ここに最後の2ヶ月です。 さて、金曜日はSelfie Dayだったのは奇妙なことを発見する唯一の人ですか？ 今、私はいつでもシリスの金曜日、難しい走行金曜日、フライデー、フライデー、「たわごと」の「たわごと」の思い出を念頭に置いておくことができます。金曜日。 私のアプリは、まったく同じ場所にデータを保存するだけでなく、素晴らしいグリッドを作るだけでなく、毎晩毎晩新しい写真を追加する時が来ました。 あなたはこの挑戦を扱いたいですか？[...]

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リレバビーキャリアを愛する理由リレバビーキャリアを愛する理由

February 19, 2022February 19, 2022 rkqwirkqwi 0 Comment

Líllébabyすべてのシーズンベビーキャリア – あなたの赤ちゃんを閉まり、あなたの手を差し込んでください。このリレバビーキャリアが大好きな理由を知るために読んでください。 ルーキーママチームママ、ロー、彼女の好きなリレバビーキャリアを着て そこにはたくさんの赤ちゃんのものがありますが、私たちが赤ちゃんの必需品として認められないアイテムがたくさんあります。しかし、私たちはベビーキャリアが新しい両親のために作られた最高の発明の1つであると思います。それはあなたが毎日を使うのは、人生をより簡単にするでしょう、そして私たちの本で絶対に不可欠です！ あなたが頑丈な、構造化されたベビーキャリアを見つけようとしているならば、LíllébabyComplete File Season Carrierはあなたとあなたの赤ちゃんを一日中快適に保つための最良の選択です。 Lillebabyすべてのシーズンキャリアを完了します 私たちがリレバビーキャリアを愛する理由の上の理由 1. 6インチキャリア Líllébabyすべてのシーズンキャリアは1台のキャリアの6つです。私たちはすべて理想的な投資であり、Lilliebabyキャリアがあなたが7ポンドであなたの新生児を運んだり、45ポンドの幼稚園であなたの子供を落とすことをあなたに連れて行かれます。 （私たちはその部分について冗談を言っていますが、あなたが手放したくないかどうかを判断しません） 完全なユニークな変革的な座席は、新生児や乳児のために小さく折りたたんで、子供が成長するにつれてより広い環境に拡大することができます。これはあなたの子供が彼らの腰のための最良の人間工学的な立場から常に膝から膝の上に支持されていることを確認します。さらに、このリレバビーキャリアは国際股関節異形成研究所によるヒップ – 健康的な製品として認定されています。 2.快適で支持的です あなたが1時間のために赤ちゃんを握っているとき（または曜日のような気分）が終わり、あなたが望む重要なことはサポートされ快適に感じることです。[...]

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